VKİ hesabı

VKİ nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır: VKİ = kilo / boy². Örnek: 70 kg ve 1,75 m için VKİ 70 ÷ (1,75 × 1,75), yani yaklaşık 22,9'dur.

DSÖ kategorileri

Bunlar Dünya Sağlık Örgütü'nün 18-65 yaş arası yetişkinler için belirlediği eşiklerdir.

VKİ'nin sınırları

VKİ, topluluklar için kullanılan basit ve hızlı bir göstergedir ama yağ oranını doğrudan ölçmez.

• Kas ile yağı ayırt etmez: çok kaslı bir sporcu VKİ'ye göre fazla kilolu görünüp mükemmel sağlıkta olabilir.
• Yağ dağılımını dikkate almaz. Karın bölgesindeki yağ kalp-damar riskleriyle en çok ilişkili olandır; bu yüzden bel çevresi yararlı bir tamamlayıcıdır. Yetişkinlerde erkeklerde yaklaşık 94 cm, kadınlarda 80 cm üzerindeki bel çevresi çoğu zaman uyarı işareti kabul edilir.
• Farklı yorumlanır: bir miktar yüksek VKİ'nin her zaman olumsuz olmadığı yaşlılarda ve bazen daha düşük eşiklerin önerildiği bazı kökenlerde.

Çocuklar ve ergenler

18 yaşından küçüklerde VKİ, çocuk doktorlarının kullandığı gibi yaş ve cinsiyete göre büyüme eğrileri üzerinde değerlendirilir. Tablodaki yetişkin eşikleri geçerli değildir.

VKİ'nin yerini tutmadığı şey

Bu araç tanı değil, genel bir fikir verir. Kilon ya da sağlığınla ilgili her soru için tüm durumunu değerlendirecek bir hekime danış.

Sık sorulan sorular

VKİ güvenilir mi?

Kas kütlesini ve yağ dağılımını hesaba katmayan genel bir göstergedir. İlk değerlendirme için yararlıdır ama bir sağlık profesyonelinin görüşünün yerini tutmaz.

Verilerim gönderiliyor mu?

Hayır. Hesaplama tarayıcında yapılır; kilon ve boyun iletilmez ya da saklanmaz.

VKİ çocuklar için geçerli mi?

Aynı eşiklerle değil. Çocuk ve ergenlerde yaş ve cinsiyete göre büyüme eğrileriyle değerlendirilir.

İdeal VKİ nedir?

DSÖ 18,5-24,9 aralığını normal kabul eder. Bu aralıkta tek bir ideal değer yoktur.