Stima il tuo metabolismo basale e il tuo fabbisogno giornaliero. Nessun dato viene inviato.
Usiamo la formula di Mifflin-St Jeor, un riferimento riconosciuto per stimare il metabolismo basale (BMR), moltiplicata per un fattore di attività per ottenere il dispendio energetico totale (TDEE).
Sono stime. Il fabbisogno reale varia in base alla genetica, alla massa muscolare e allo stile di vita. Per un monitoraggio preciso, consulta un professionista.