Cálculo do IMC

Como é calculado o IMC?

O índice de massa corporal calcula-se dividindo o peso, em quilogramas, pelo quadrado da altura, em metros: IMC = peso / altura². Exemplo: para 70 kg e 1,75 m, o IMC é 70 ÷ (1,75 × 1,75), cerca de 22,9.

As categorias da OMS

São os limiares da Organização Mundial da Saúde para adultos entre os 18 e os 65 anos.

Os limites do IMC

O IMC é um indicador de população, simples e rápido, mas não mede diretamente a gordura corporal.

• Não distingue músculo de gordura: um desportista muito musculado pode aparecer com excesso de peso e estar de ótima saúde.
• Ignora a distribuição da gordura. A gordura abdominal é a mais ligada ao risco cardiovascular, por isso o perímetro da cintura é um complemento útil. Nos adultos, uma cintura acima de cerca de 94 cm nos homens e 80 cm nas mulheres é muitas vezes considerada um sinal de alerta.
• Interpreta-se de outra forma nas pessoas idosas, em que um IMC um pouco mais alto não é necessariamente desfavorável, e consoante algumas origens, para as quais por vezes se recomendam limiares mais baixos.

Crianças e adolescentes

Abaixo dos 18 anos, o IMC lê-se em curvas de crescimento por idade e sexo, como as do boletim de saúde infantil. Os limiares de adulto da tabela não se aplicam.

O que o IMC não substitui

Esta ferramenta dá uma indicação geral, não um diagnóstico. Para qualquer dúvida sobre o seu peso ou a sua saúde, fale com um médico, que terá em conta toda a sua situação.

Perguntas frequentes

O IMC é fiável?

É um indicador geral que não tem em conta a massa muscular nem a distribuição da gordura. É útil numa primeira abordagem, mas não substitui o parecer de um profissional de saúde.

Os meus dados são enviados?

Não. O cálculo é feito no seu navegador; o seu peso e a sua altura não são transmitidos nem guardados.

O IMC aplica-se às crianças?

Não com os mesmos limiares. Nas crianças e adolescentes, lê-se em curvas de crescimento por idade e sexo.

Qual é o IMC ideal?

A OMS considera normal o intervalo de 18,5 a 24,9. Dentro desse intervalo, não existe um único valor ideal.