必要カロリー

必要量はどう計算されますか。

基礎代謝（BMR）の推定に広く使われるミフリン・セントジョールの式を用い、活動係数を掛けて総消費エネルギー（TDEE）を求めています。

よくある質問

この数値は正確ですか。

これは推定値です。実際の必要量は遺伝、筋肉量、生活習慣によって変わります。正確に管理したい場合は専門家にご相談ください。