Berekening van de BMI

Uw body-mass-index, direct berekend. Er worden geen gegevens verstuurd.

Hoe wordt de BMI berekend?

De body-mass-index bereken je door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meter: BMI = gewicht / lengte². Voorbeeld: bij 70 kg en 1,75 m is de BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75), ongeveer 22,9.

De categorieën van de WHO

BMI	Categorie
onder 18,5	Ondergewicht
18,5 tot 24,9	Gezond gewicht
25 tot 29,9	Overgewicht
30 tot 34,9	Obesitas klasse I
35 tot 39,9	Obesitas klasse II
40 en hoger	Obesitas klasse III

Dit zijn de grenswaarden van de Wereldgezondheidsorganisatie voor volwassenen van 18 tot 65 jaar.

De beperkingen van de BMI

De BMI is een eenvoudige, snelle maat voor groepen mensen, maar meet het vetpercentage niet rechtstreeks.

Hij maakt geen onderscheid tussen spieren en vet: een heel gespierde sporter kan overgewicht hebben volgens de BMI en toch kerngezond zijn.
Hij negeert de vetverdeling. Buikvet hangt het sterkst samen met hart- en vaatrisico's, daarom is de buikomvang een nuttige aanvulling. Bij volwassenen geldt een buikomvang boven ongeveer 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen vaak als waarschuwingssignaal.
Hij wordt anders geïnterpreteerd bij ouderen, bij wie een iets hogere BMI niet per se ongunstig is, en bij sommige afkomsten, waarvoor soms lagere grenswaarden worden aangeraden.

Kinderen en jongeren

Bij jongeren onder 18 jaar wordt de BMI beoordeeld met groeicurven naar leeftijd en geslacht, zoals op het consultatiebureau. De volwassenengrenzen uit de tabel gelden dan niet.

Wat de BMI niet vervangt

Deze tool geeft een algemene indicatie, geen diagnose. Heb je vragen over je gewicht of gezondheid, bespreek ze dan met je huisarts, die naar je hele situatie kijkt.

Veelgestelde vragen

Is de BMI betrouwbaar?

Het is een algemene maat die geen rekening houdt met spiermassa of vetverdeling. Handig als eerste indruk, maar geen vervanging voor het oordeel van een zorgverlener.

Worden mijn gegevens verstuurd?

Nee. De berekening gebeurt in je browser; gewicht en lengte worden niet verstuurd of bewaard.

Geldt de BMI ook voor kinderen?

Niet met dezelfde grenswaarden. Bij kinderen en jongeren wordt hij beoordeeld met groeicurven naar leeftijd en geslacht.

Wat is de ideale BMI?

De WHO beschouwt 18,5 tot 24,9 als gezond. Binnen dat bereik is er geen enkele ideale waarde.