Расчёт ИМТ

Как рассчитывается ИМТ?

Индекс массы тела рассчитывается делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах: ИМТ = масса / рост². Пример: при весе 70 кг и росте 1,75 м ИМТ равен 70 ÷ (1,75 × 1,75), то есть примерно 22,9.

Категории ВОЗ

Это пороговые значения Всемирной организации здравоохранения для взрослых 18-65 лет.

Ограничения ИМТ

ИМТ - простой и быстрый показатель для групп людей, но он не измеряет количество жира напрямую.

• Он не отличает мышцы от жира: очень мускулистый спортсмен может получить «избыточную массу» и при этом быть абсолютно здоровым.
• Он не учитывает распределение жира. С сердечно-сосудистыми рисками сильнее всего связан жир на животе, поэтому полезным дополнением служит окружность талии. У взрослых тревожным сигналом часто считают окружность талии больше примерно 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
• Его трактуют иначе у пожилых людей, для которых чуть более высокий ИМТ не обязательно неблагоприятен, и у людей некоторых этнических групп, для которых иногда рекомендуют более низкие пороги.

Дети и подростки

До 18 лет ИМТ оценивают по центильным таблицам с учётом возраста и пола, как это делает педиатр. Взрослые пороги из таблицы здесь не применяются.

Чего ИМТ не заменяет

Этот инструмент даёт общий ориентир, а не диагноз. С любыми вопросами о весе и здоровье обращайтесь к врачу, который учтёт всю вашу ситуацию.

Частые вопросы

Надёжен ли ИМТ?

Это общий показатель, который не учитывает мышечную массу и распределение жира. Он полезен для первой оценки, но не заменяет мнения врача.

Мои данные отправляются?

Нет. Расчёт выполняется в браузере; вес и рост не передаются и не хранятся.

Подходит ли ИМТ для детей?

Не с теми же порогами. У детей и подростков его оценивают по центильным таблицам с учётом возраста и пола.

Какой ИМТ идеальный?

ВОЗ считает нормой диапазон 18,5-24,9. Внутри него нет одного идеального значения.