Оцените основной обмен и суточную потребность. Никакие данные не отправляются.
Мы используем формулу Миффлина-Сан Жеора, признанный ориентир для оценки основного обмена (BMR), умноженную на коэффициент активности, чтобы получить общий расход энергии (TDEE).
Это оценки. Реальная потребность зависит от генетики, мышечной массы и образа жизни. Для точного контроля обратитесь к специалисту.